fbpx

Jukola 2021 valmennusohjelma

Tammikuussa aloitamme Jukola 2021 -matkan. Matkan aikana autamme sinua kehittämään suunnistustaitojasi, jaamme sinulle henkilökohtaisesti tietoa sinun tilanteeseesi sopivasta fyysisestä harjoittelusta ja ravinnosta saavuttaaksesi tavoitteesi.

Lue lisää →

Matka itseen on tärkein matka

Jukola 2021 on hyvinvointivalmennus, jossa opit suunnistamaan ja kehityt suunnistajana. Saat informaatiota harjoittelusta, ravinnosta ja elämänmuutokseen liittyvistä tekijöistä. Pääset mukaan maailman suurimpaan suunnistustapahtumaan Rovaniemelle ja saat kokemuksen, jota kannat loppuelämäsi mukanasi!

Lue lisää →

Tavoitteellinen harjoittelu

Minna kyselee valmentajalta harjoitteluun liittyviä kysymyksiä. Mikä on yleisin ongelma tavallisen kuntoilijan harjoittelussa? Miksi harjoittelussa on oltava tavoite? Miten jatkaa alkuinnostuksen haihduttua? Petri vastaa kysymyksiin:

Lue lisää →

Kyky tehdä muutoksia

Minua on kiehtonut ihmisen kyky (tai kyvyttömyys) tehdä muutoksia omassa elämässään. Muutoksien tekeminen voi liittyä työhön, elintapoihin, ihmissuhteisiin, ajatteluun, … kohteita on itse asiassa lukemattomia. Yhteisenä tekijänä näille kohteille on […]

Lue lisää →